nella foto avevo max 6 chili più del solito, no 13,2 come quando ho iniziato la dietaMintaka ha scritto:anche se ti ho vista in foto e non capisco perché vuoi dimagrire
ti assicuro che raggiungere i 60 chili essendo alta 1,58 cm non è assolutamente essere magri io voglio solo ritornare a sentirmi io, piena ma non enorme
io penso che sia necessario unire dieta e palestra... ho fatto solo palestra da ottobre a gennaio e, anche mantenendomi sul mangiare, non ho perso neanche un chilo, tanto che la mia dottoressa mi ha fatto fare le analisi per controllare la tiroide, per fortuna tutto ok e nonostante il mio sovrappeso, il colesterolo "cattivo" è al di sotto della soglia minimaMintaka ha scritto:il punto chiave della questione, purtroppo spesso sottovalutato, è l'attività fisica
appena ho iniziato con la dieta, non drastica (mi mangio un cornetto vuoto ogni mattina , ho iniziato a perdere peso
ma anche la palestra fa molto, a livello di mente e corpo, senti che stai facendo del bene a te stessa