Compro e Spignatto

Oggi vi mostro una ricetta di una crema al cacao dietetica....per chi è in dieta
e ogni tanto ha un grandissima voglia di qualche fetta biscottata con la nutella....
Questa ricetta ho trovato in un sito polacco .
E' semplice e potete anche in questa ricetta mettere tutto quello che vi sugerisce la vostra fantasia anche se le calorie cambieranno.....sicuramente più sana della nutella

Crema alla nutella (dicciamo)


Ingredienti:
-Un barattolo di ceci 400 g
-Cacao in polvere amaro 25 g
-Zucchero a piacere-estratto di stevia e polvere di stevia
-Acqua o latte 50ml

Si può mettere anche farina di nocciole tostate.(calorie cambieranno oviamente)
Mettere in frullatore i ceci ben sciacquati mettere acqua o latte e poi frullare per ottenere una bella crema omogenea
Poi mettere lo zucchero o estartto di stevia(0 kcal)o stevia in polvere e poi cacao in polvere
Si può mettere anche aroma di mandorle per i dolci…e tutto quello che volete...
Per esempio anziche cacao in polvere il ciocolato sciolto....o un poco di burro di nocciole..
la mia è una versione dietetica.... e vi ganantisco che i cieci non si sentono per niente se non vi piaciono cieci potete farlo con fagioli....ve la consiglio tanto e aspetto le vostre opinioni e variazioni
Queste sono le kcal:

Nutella Bio 100g
-270 kcal
-9,5 proteine
-31 carboidrati
-12 grassi

Nutella orginare100g
-530kcal
-6,8 proteine
-56 carboidrati
-31 grassi
Chi fa la dieta è una bella alternativa cosa ne dite?

dico che mi piace tanrissimo!!! comnque del fatto che i ceci non si sentono posso confermarlo perchè per esempio mia madre Natale fa i fritti ripieni di marmellata di uva e ceci e sembra cioccolata!!! una cosa assurda!!

Mmmmmm....... Da provare assolutamente!!

Non potevo resistere... l'ho fatta *__* è buonissima! La sto mangiando proprio ora! Grazie per la ricetta

ehi SalBJ, in veste di assaggiatore...(essendo io intollerante al latte) se usassi latte di soia o riso verrebbe bene lo stesso secondo te??? tutte le super ricette che trovo, adattate alle mie intolleranze, diventano sbobbe...

Sal anche a me piace moltissimo questa nutella e poi è dietetica

Lapedrazza puoi usare benissimo il latte di soia o di riso! Oppure metti acqua!
Quana è davvero buona! Avevo appena sfornato una specie di torta/pandoro e inutile dirti che ho spalmato questa crema su una fetta di torta calda

mi state facendo venir voglia

Sal non mi dire mi sta venendo voglia di Torta ....aiuto io non posso sono in dieta
Sal ho anche un'altra ricetta guarda: philadelfia milka fatto con yogurt fatto in casa, cacao e latte condensato o in polvere .....un pò più calorica forse ma buona anche questa

Ahah Anche io sarei a dieta però ogni tanto ci vuole uno sgarrettttto! Uhhh allora devo rimettere in funzione la yogurtiera...
Sto diffondendo questa ricetta al mondo intero, mi piace troppissimo.