Crema al cacao alla nutella per chi fa la dieta
Inviato: 03/04/2013, 22:21
Oggi vi mostro una ricetta di una crema al cacao dietetica....per chi è in dieta
e ogni tanto ha un grandissima voglia di qualche fetta biscottata con la nutella....
Questa ricetta ho trovato in un sito polacco .
E' semplice e potete anche in questa ricetta mettere tutto quello che vi sugerisce la vostra fantasia anche se le calorie cambieranno.....sicuramente più sana della nutella
Crema alla nutella (dicciamo)
Ingredienti:
-Un barattolo di ceci 400 g
-Cacao in polvere amaro 25 g
-Zucchero a piacere-estratto di stevia e polvere di stevia
-Acqua o latte 50ml
Si può mettere anche farina di nocciole tostate.(calorie cambieranno oviamente)
Mettere in frullatore i ceci ben sciacquati mettere acqua o latte e poi frullare per ottenere una bella crema omogenea
Poi mettere lo zucchero o estartto di stevia(0 kcal)o stevia in polvere e poi cacao in polvere
Si può mettere anche aroma di mandorle per i dolci…e tutto quello che volete...
Per esempio anziche cacao in polvere il ciocolato sciolto....o un poco di burro di nocciole..
la mia è una versione dietetica.... e vi ganantisco che i cieci non si sentono per niente se non vi piaciono cieci potete farlo con fagioli....ve la consiglio tanto e aspetto le vostre opinioni e variazioni
Queste sono le kcal:
Nutella Bio 100g
-270 kcal
-9,5 proteine
-31 carboidrati
-12 grassi
Nutella orginare100g
-530kcal
-6,8 proteine
-56 carboidrati
-31 grassi
Chi fa la dieta è una bella alternativa cosa ne dite?
e ogni tanto ha un grandissima voglia di qualche fetta biscottata con la nutella....
Questa ricetta ho trovato in un sito polacco .
E' semplice e potete anche in questa ricetta mettere tutto quello che vi sugerisce la vostra fantasia anche se le calorie cambieranno.....sicuramente più sana della nutella
Crema alla nutella (dicciamo)
Ingredienti:
-Un barattolo di ceci 400 g
-Cacao in polvere amaro 25 g
-Zucchero a piacere-estratto di stevia e polvere di stevia
-Acqua o latte 50ml
Si può mettere anche farina di nocciole tostate.(calorie cambieranno oviamente)
Mettere in frullatore i ceci ben sciacquati mettere acqua o latte e poi frullare per ottenere una bella crema omogenea
Poi mettere lo zucchero o estartto di stevia(0 kcal)o stevia in polvere e poi cacao in polvere
Si può mettere anche aroma di mandorle per i dolci…e tutto quello che volete...
Per esempio anziche cacao in polvere il ciocolato sciolto....o un poco di burro di nocciole..
la mia è una versione dietetica.... e vi ganantisco che i cieci non si sentono per niente se non vi piaciono cieci potete farlo con fagioli....ve la consiglio tanto e aspetto le vostre opinioni e variazioni
Queste sono le kcal:
Nutella Bio 100g
-270 kcal
-9,5 proteine
-31 carboidrati
-12 grassi
Nutella orginare100g
-530kcal
-6,8 proteine
-56 carboidrati
-31 grassi
Chi fa la dieta è una bella alternativa cosa ne dite?