DA LUNEDì DIETA!!!

[roby_89]

Forza ragazze chi si mette a dieta con me???
La mia non è una dieta improvvisata, ma è stata una dietologa-nutrizionista a prepararla per me!
Si dice che in compagnia è più facile mantenere la retta via... (ovviamente io sono bandita dalla zona ricette del forum )
Devo perdere 10 chili per il momento...

[sara255]

Se vuoi posso spronarti un po', sono una rompiballe su queste cose!
Io dovrei cercare di mangiare in modo un più vario! che tipo di dieta ti ha dato il medico?

[roby_89]

ogni aiuto è ben accetto!

non è assolutamente una dieta drastica!
prevede tre pasti principali e due spuntini:
gli alimenti sono ben divisi in carboidrati, proteine e verdura o frutta!
penso che le calorie totali al giorno siano 1300, se ho capito bene...
a colazione caffè e cornetto vuoto;
un pranzo tipo prevede un primo (50g pasta o 40g riso), un secondo (carne, pesce, uova o latticini), contorno di verdura, un panino (50g) e frutta;
la cena è composta da un secondo, contorno di verdure, un panino (50g) e frutta.
Due volte a settimana ho anche il cioccolato (20g però!) come spuntino pomeridiano!
E il sabato sera... pizza!!!

[sara255]

Beh dai non è per niente male! Fai anche qualche sport o passeggiate o qualsiasi altra attività fisica? Secondo me aiuta moltissimo più l'attività sportiva regolare che la dieta in sè.
Dai roby! Ce la fai tranquillamente!!! vorrà dire che in cucina invece dei dolci spignatterai a più non posso!
..e io ogni tanto verrò qui a chiederti se hai fatto il tuo dovere! hihihi!!!

[roby_89]

la dieta l'ho già iniziata da martedì scorso, però per il topic ho scelto quel titolo perchè di solito chiunque inizia una dieta lo fa sempre dal lunedì!
per ora tutto ok! nessuno sgarro e non sono andata ancora in astinenza da cibo spazzatura...
da lunedì inizio acquagym due volte a settimana con le amiche!
agli ordini! ogni settimana modificherò il topic con gli aggiornamenti!
mi raccomando arabbiati pure e se è il caso!

ps= mi sento già più motivata!

[Amelia La Strega]

Voi andate avanti.. io poi vi raggiungo.

Adesso vado spizzicare qualcosa e poi torno!

[Esthel]

Roby, io sono a dieta da ottobre e faccio acquagym anche io. Mi mancano ancora 7-8 kg da buttare giù, l'importante è che non ti demoralizzi, vedrai che ce la farai

[Trilly]

è da dicembre che dico "da domani dieta" e ancora devo iniziare... ahhhh, non ce la farò mai

[roby_89]

Amelia così non vale! mi porti sulla brutta strada...

Esthel allora ci faremo compagnia nei prossimi mesi!

Trilly pensa al fatto che le feste sono passate, quindi è ora di mettersi al lavoro!

[Patrizia]

è da dicembre che dico "da domani dieta" e ancora devo iniziare... ahhhh, non ce la farò mai

anche io sono nella tua stessa situazione!!! che tristezza!