Crema al cacao alla nutella per chi fa la dieta

[quana]

Oggi vi mostro una ricetta di una crema al cacao dietetica....per chi è in dieta
e ogni tanto ha un grandissima voglia di qualche fetta biscottata con la nutella....
Questa ricetta ho trovato in un sito polacco .
E' semplice e potete anche in questa ricetta mettere tutto quello che vi sugerisce la vostra fantasia anche se le calorie cambieranno.....sicuramente più sana della nutella

Crema alla nutella (dicciamo)


Ingredienti:
-Un barattolo di ceci 400 g
-Cacao in polvere amaro 25 g
-Zucchero a piacere-estratto di stevia e polvere di stevia
-Acqua o latte 50ml

Si può mettere anche farina di nocciole tostate.(calorie cambieranno oviamente)
Mettere in frullatore i ceci ben sciacquati mettere acqua o latte e poi frullare per ottenere una bella crema omogenea
Poi mettere lo zucchero o estartto di stevia(0 kcal)o stevia in polvere e poi cacao in polvere
Si può mettere anche aroma di mandorle per i dolci…e tutto quello che volete...
Per esempio anziche cacao in polvere il ciocolato sciolto....o un poco di burro di nocciole..
la mia è una versione dietetica.... e vi ganantisco che i cieci non si sentono per niente se non vi piaciono cieci potete farlo con fagioli....ve la consiglio tanto e aspetto le vostre opinioni e variazioni
Queste sono le kcal:

Nutella Bio 100g
-270 kcal
-9,5 proteine
-31 carboidrati
-12 grassi

Nutella orginare100g
-530kcal
-6,8 proteine
-56 carboidrati
-31 grassi
Chi fa la dieta è una bella alternativa cosa ne dite?

[-Eskarne92]

dico che mi piace tanrissimo!!! comnque del fatto che i ceci non si sentono posso confermarlo perchè per esempio mia madre Natale fa i fritti ripieni di marmellata di uva e ceci e sembra cioccolata!!! una cosa assurda!!

[Fiorellino]

Mmmmmm....... Da provare assolutamente!!

[SalBJ]

Non potevo resistere... l'ho fatta *__* è buonissima! La sto mangiando proprio ora! Grazie per la ricetta

[lapedrazza]

ehi SalBJ, in veste di assaggiatore...(essendo io intollerante al latte) se usassi latte di soia o riso verrebbe bene lo stesso secondo te??? tutte le super ricette che trovo, adattate alle mie intolleranze, diventano sbobbe...

[quana]

Sal anche a me piace moltissimo questa nutella e poi è dietetica

[SalBJ]

Lapedrazza puoi usare benissimo il latte di soia o di riso! Oppure metti acqua!
Quana è davvero buona! Avevo appena sfornato una specie di torta/pandoro e inutile dirti che ho spalmato questa crema su una fetta di torta calda

[Sefy89]

mi state facendo venir voglia

[quana]

Sal non mi dire mi sta venendo voglia di Torta ....aiuto io non posso sono in dieta
Sal ho anche un'altra ricetta guarda: philadelfia milka fatto con yogurt fatto in casa, cacao e latte condensato o in polvere .....un pò più calorica forse ma buona anche questa

[SalBJ]

Ahah Anche io sarei a dieta però ogni tanto ci vuole uno sgarrettttto! Uhhh allora devo rimettere in funzione la yogurtiera...
Sto diffondendo questa ricetta al mondo intero, mi piace troppissimo.